Associazione Sportiva Dilettantistica

  • associazione sportiva Coral

NOVITà

Sala attrezzata

TRX - PILOXING - CROSS CARDIO

Tre novità da provare assolutamente, tre attività diverse ma tutte all'insegna del divertimento, tonificazione, forza e resistenza. Allora che aspetti!!

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I corsi Coral

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Non perdere quest'occasione!!

I CORSI

Pilates
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli della bassa schiena, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Body Tonic
Ginnastica di tonificazione, con utilizzo di piccoli attrezzi: piccoli pesi, step, elastici, bastoni …

Zumba-Step
La lezione di step (traduzione inglese di gradino) con la coreografia e le musiche dello Zumba. Prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dal ritmo musicale.

Pump
E' un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali.
Permette di migliorare il tono muscolare.

Ginnastica Benessere
Consiste in movimenti semplici che mirano a restituire ai tessuti e alle fasce muscolari la naturale elasticità; alla struttura ossea la originaria mobilità.
Una via d'accesso a quello stato di grazia, di integrazione tra corpo, mente e spirito.

G.A.G.
Esercizi rassodanti e tonificanti per gambe – addominali – glutei.

Kick Boxing
E’ uno sport da combattimento derivato dall'unione del karate con il pugilato, che combina cioè tecniche di calcio e colpi di pugno.

Judo
È un’arte marziale giapponese. Questa disciplina si basa sul principio di adattabilità alle tecniche avversarie. Favorisce la concentrazione e l’autostima. E definita l'arte della cedevolezza perchè sfrutta la forza dell'avversario e la utilizza a proprio vantaggio.

DIFESA PERSONALE
M.G.A. System, ovvero Metodo Globale di Autodifesa, è un sistema studiato e costruito esclusivamente sulla difesa e sulla capacità di controllare l'aggressore, in qualsiasi situazione di emergenza o pericolo per te o per chi ti sta vicino.

Aerobic Dance
Aerobica per bambine\ragazze, con coreografie ed elementi della ginnastica artistica.

Yoga
attività che comprendono ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento,

Aero Fit-Boxe
E’ una attività fisica di gruppo, praticata a tempo di musica. È l’unione dell’utilizzo anche dello step e della kick boxing. Non esiste il contatto, essendo un'attività aerobica i calci e pugni vanno a vuoto.

Stretching
Sono esercizi di allungamento rilassato e prolungato, non doloroso.

Presciistica
E' una preparazione specifica che si fa a corpo libero, prima dell'inizio della stagione sciistica e dopo. Sono esercizi mirati per rafforzare tutti quei gruppi muscolari che durante una giornata sugli sci, vengono sollecitati e stressati.

Karate
E’ un’arte marziale che insegna il combattimento e l'autodifesa, è un impegno costante di ricerca del proprio equilibrio, guadagnando consapevolezza e rispetto degli altri.

 

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